Kamis, 10 Desember 2009

CERPEN

Kisah Wanita Buta


Sewaktu waktu terdapat sepasang kekasih. Yang cewe bernama Riani dan sedangkan yang cowo Bernama Adrian.Dia itu cewe buta, setelah beberapa tahun bersama Riani Bertanya pada Adrian :"Kenapa kamu mau dengan Aku yang hanya cewe buta?". Kemudian Adrian menjawab, " Aku mencintaimu bukan karena fisik tapi karena hati ".
Beberapa hari kemudian Riani berkata kepada Adrian, "Suatu saat kita akan menikah dan takkan pernah saling menjauhi diantara kita". Hingga suatu hari, Riani melakukan operasi cangkok mata. Ketika dia sudah bisa melihat, Riani menemui Adrian. dan ternyata Adrian adalah cowo yang buta. Rianipun menunggalkannya dan berkata, " Aku takkan menikah denganmu kaena kamu cowo buta". dan Adrianpun menjawab," Kenapa kamu begitu?? Aku saja bisa menerima kekurangan kamu, kenapa kamu tidak??". Riani menjawab lagi, " Karena kamu cowo buta".
Adrian sangat sedih, hingga akhirnya dia bunuh diri. Sebelum dia meninggal, dia menulis surat yang berisi, " Aku sangat sedih kamu tidak bisa menerima kekurangan aku dan pergi tinggalkan aku begitu saja...Tapi, aku sangat bahagia karena sekarang kamu bisa melihat keindahan dunia ini dengan mataku ".

Rabu, 09 Desember 2009

Keindahan Tubuh

Cara Merawat Tubuh


Kecantikan fisik merupakan sebuah intisari dari seseorang. Terlihat cantik berarti memiliki rasa nyaman dalam kehidupan. Terlihat cantik berarti mendapat perhatian, dan siapa yang tak ingin mendapatkan perhartian darilawan jenis maupun orang lain? Kata cantik memiliki berbagai sinonim seperti imut, cerdas, elok, tampan, seksi, dan segala hal yang mengacu pada keindahan dari seseorang. Tak peduli seberapa cantiknya atau tampannya, Anda juga butuh sesuatu yang membuat Anda nampak cerdas, intelejen dan tekunan. Hal-hal itu mencerminkan kepribadian Anda. Dan pribadi yang Anda miliki juga tergantung bagaimana Anda membawa diri serta menyesuaikan dengan orang-orang di sekeliling Anda. Pribadi Anda merupakan paduan antara keidahan fisik, pikiran dan jiwa.

Sebenarnya keindahan tubuh bukan semata-mata bawaan lahir, kita semua dapat mengusahakan mendapatkan keindahan fisik tersebut. Tentunya dengan lebih memperhatikan dan merawat diri, seperti kulit, kuku, mata rambut dan bagian tubuh kita. Sebenarnya, merawat diri tak perlu usaha ekstra, atau butuh waktu berjam-jam untuk melakukannya di salon. Yang Anda butuhkan adalah meluangkan sedikit waktu. Anda perlu mengatur gaya hidup, Anda perlu menemukan cara menjalani hidup yang tepat, dan Anda juga perlu memonitor diri sendiri supaya mendapat perawatan yang layak. Berikut beberapa cara sederhana yang dapat Anda lakukan sendiri untuk merawat keindahan tubuh.

1. Minum air putih 8 hingga 12 gelas sehari. Lebih banyak meminum air, berarti lebih mengurangi rasa lapar Anda, membuat lebih sedikit nyemil dan membantu tubuh fit. Anda dapat mengatur pola minum setiap satu setengah jam dan seterusnya.

2. Jika Anda menjalani diet, seimbangkan antara karbohidrat, vitamin, mineral dan lemak baik. Kurangi konsumsi makanan tinggi kalori dan sedikit nutrisi. Sebaliknya perbanyak makan makanan bernutrisi, karena itu membantu Anda menanggulangi sakit dan sekaligus berguna bagi kecantikan.

3. Campurkan madu dalam air dan minum secara teratur setiap pagi. Ramuan ini akan membuat kulit Anda lebih bersinar dan halus. Jika Anda mau, bisa juga menggunkan susu untuk memperhalus kulit, gosok kulit Anda dengan susu, pelembab dalam susu akan menjaga kulit Anda dari kekeringan.

4. Jika Anda mandi terlalu lama atau sedikit lebih lama, sel-sel kulit mati di tubuh akan terlepas secara otomatis. Jangan menggosok tubuh basah Anda terlalu keras dengan handuk, perlakukan kulit Anda dengan lembut. Jika Anda berjemur atau terpapar matahari, kulit Anda pasti nampak gosong. Untuk meredakannya Anda dapat mencoba resep sederhana ini. Ambil mentimun dan tomat, jadikan jus, lalu gosokan ke kulit yang terbakar matahari, biarkan selama 10 menit dan baru basuh dengan air.

Sekali lagi, keindahan fisik semata bukan jaminan untuk mendapat banyak perhatian dari lawan jenis. Tentunya Anda juga harus mengasah hal-hal yang dapat memberi nilai lebih untuk kepribadian Anda. Tapi, jangan lupa pula untuk merawat tubuh Anda sebagai tambaha guna tampil lebih percaya diri. Dan semoga beberapa tips yang kami sampaikan berguna bagi Anda.

Jumat, 27 November 2009

NEW MOON

NEW MOON


New Moon adalah novel karangan Stephenie Meyer yang merupakan bagian dari Seri novel Twilight. Novel ini merupakan seri kedua dan merupakan novel lanjutan dari Twilight yang menceritakan tentang kisah asmara antara Bella Swan dan Edward Cullen. Novel ini akan dirilis kedalam layar lebar pada bulan November 2009. Di dalam Novel ini pula dikisahkan hubungan Bella Swan dengan Jacob Black, seorang Werewolf (Manusia Serigala). Dalam Novel ini pula diceritakan tentang Keluarga Volturi yang berdiam di kota Volterra, Italy.
Kenyataan bahwa keluarga Edward adalah vampir, yang meski telah berusaha tidak meminum darah manusia dan menggantinya dengan
darah binatang, tidak menghilangkan sifat dasar yang selalu haus darah manusia. Dan Bella berada di sana, manusia dengan darah segar dari pembuluh yang terus berdenyut dan berbau menggoda, seolah siap dirobek oleh gigi-gigi mereka yang tajam. Namun akankah kenyataan tersebut membuat Bella ketakutan? Ternyata tidak. Kehancuran gadis itu justru ketika Edward meninggalkannya dengan tiba-tiba. Benarkah Edward sudah tidak mencintainya lagi? Apakah berada di samping Bella terlalu berat bagi vampir tampan itu? Untuk senantiasa menahan keinginan untuk membunuh gadis itu. Tanpa kata Edward pergi membawa semua kenangan mereka sehingga seolah dia tidak pernah berada di samping Bella.
Sanggupkah Bella menerima kenyataan ini? Berbulan-bulan dia hidup bagai orang mati dan mengabaikan semuanya. Hingga dia jatuh ke dalam pelukan Jacob Black, remaja Indian tampan yang telah lama jatuh hati pada Bella. Namun ternyata cinta mereka juga sama bahaya dan terlarangnya. Kenyataan bahwa Jacob Black adalah seorang manusia serigala yang musuh utama vampir memantapkan posisi Bella sebagai daya tarik terhadap masalah.
Namun di sela pergulatan cinta segi tiga itu Edward justru hadir kembali. Mampukah dia memenangkan kembali hati Bella? Apalagi dengan peristiwa yang terjadi dan melibatkan sepasukan vampir yang menegakkan aturan di antara vampir-vampir di dunia demi melindungi eksistensi mereka

Kamis, 26 November 2009

INFO SEHAT

STRESS ? Butuh Asupan Lebih!

DALAm keadaan stress, tubuh akan menguras energi yang lebih banyak. Jika asupan makanan kurang mencukupi maka tubuh akan mengambil simpanan gula darah atau glukosa dalam tubuh untuk memenuhi energi yang banyak terbuang. Stres juga memicu ginjal untuk meningkatkan pembuangan beberapa mineral penting dari tubuh seperti magnesium, seng, dan kalsium.
Padahal stres berkepanjangan dapat menghilangkan selera makan sehingga kebutuhan nutrisi tak dapat dipenuhi dari pola makannya yang terganggu. Stres juga terjadi akibat jumlah serotonin dalam otak yang terbilang rendah. nah itumeningkatkan serotonon dalam kondisi normal maka diperlukan konsumsi protein yang memadai termasuk asam amino yang juga mendorong produksi serotonin. Dalam fakta tersebut, jelas saat stres anda butuh menambah asupan nutrisi!

Rabu, 25 November 2009

KURA-KURA

Kura-Kura makhluk Purba yang Masih Selamat

KURA_KURA diperkirakan telah ada di muka bumi sejak 200 tahun yan lalu, jauh sebelum sejumlah mamalia, burung, buaya dan ular. Meski kura-kura purba memiliki gigi dan kepalanya tidak bisa keluar-masuk dari cangkangnya, kura-kura modern nyaris memiliki segala bentuk fisik serupa dengan monyangnya. Terdiri dari banyak jenis, sejumlah spesies kura-kura bisa hidup hingga ratusan tahun.
Dengan habitat di sekitar pantai, kura-kura bisa di temukan di hampir semua perairan di dunia, kecuali di laut Antartika. Bentuk tubuhnya yang unik menginspirasi model busana yang biasa di sebut " turtle-neck ".

INFO SEHAT

3 Buah Per Hari Bebas Gangguan Mata

KONSUMSILAH buah-buahan sebanyak mungkin supaya mata anda bisa terlindungi dari gangguan khususnya di hari tua nanti. Berdasarkan riset sebelumnya yang membuktikan bahwa vitamin dengan kandungan sejumlah antioksidan dan mineral seperti vitamin C dan E, beta carotene dan seng mampu memperlambat proses terjadinya Macupholaty, penyebab kebutaan pada manula, nah penelitian ini menyimpulkan, dengan mengonsumsi tiga atau lebih buah-buahan setiap hari ternyata hasilnya terlihat lebih signifikan. Pisang dan jeruk disebut sebagai jenis buah yang memiliki khasiat lebih tinggi dalam melindungi mata dan serangan penyakit tersebut

HIV / AIDS

HIV / AIDS


AIDS merupakan penyakit yang paling ditakuti pada saat ini. HIV, virus yang menyebabkan penyakit ini, merusak sistem pertahanan tubuh (sistem imun), sehingga orang-orang yang menderita penyakit ini kemampuan untuk mempertahankan dirinya dari serangan penyakit menjadi berkurang. Seseorang yang positif mengidap HIV, belum tentu mengidap AIDS. Banyak kasus di mana seseorang positif mengidap HIV, tetapi tidak menjadi sakit dalam jangka waktu yang lama. Namun, HIV yang ada pada tubuh seseorang akan terus merusak sistem imun. Akibatnya, virus, jamur dan bakteri yang biasanya tidak berbahaya menjadi sangat berbahaya karena rusaknya sistem imun tubuh.

Karena ganasnya penyakit ini, maka berbagai usaha dilakukan untuk mengembangkan obat-obatan yang dapat mengatasinya. Pengobatan yang berkembang saat ini, targetnya adalah enzim-enzim yang dihasilkan oleh HIV dan diperlukan oleh virus tersebut untuk berkembang. Enzim-enzim ini dihambat dengan menggunakan inhibitor yang nantinya akan menghambat kerja enzim-enzim tersebut dan pada akhirnya akan menghambat pertumbuhan virus HIV.

HIV merupakan suatu virus yang material genetiknya adalah RNA (asam ribonukleat) yang dibungkus oleh suatu matriks yang sebagian besar terdiri atas protein. Untuk tumbuh, materi genetik ini perlu diubah menjadi DNA (asam deoksiribonukleat), diintegrasikan ke dalam DNA inang, dan selanjutnya mengalami proses yang akhirnya akan menghasilkan protein. Protein-protein yang dihasilkan kemudian akan membentuk virus-virus baru.


Jumat, 20 November 2009

INSOMNIA

Tips mengatasi Susah Tidur ( INSOMNIA )

  1. Berolah raga teratur. Beberapa penelitian menyebutkan berolah raga yang teratur dapat membantu orang yang mengalami masalah dengan tidur. Olah raga sebaiknya dilakukan pada pagi hari dan bukan beberapa menit menjelang tidur. Dengan berolah raga, kesehatan anda menjadi lebih optimal sehingga tubuh dapat melawan stress yang muncul dengan lebih baik.
  2. Hindari makan dan minum terlalu banyak menjelang tidur. Makanan yang terlalu banyak akan menyebabkan perut menjadi tidak nyaman, sementara minum yang terlalu banyak akan menyebabkan anda sering ke belakang untuk buang air kecil. Sudah tentu kedua keadaan ini akan menganggu kenyenyakan tidur anda.
  3. Tidurlah dalam lingkungan yang nyaman. Saat tidur, matikan lampu, matikan hal hal yang menimbulan suara, pastikan anda nyaman dengan suhu ruangan tidur anda. Jauhkan jam meja dari pandangan anda karena benda itu dapat membuat anda cemas karena belum dapat terlelap sementara jarum jam kian larut.
  4. Kurangi mengkonsumsi minuman yang bersifat stimulan atau yang membuat anda terjaga seperti teh, kopi. alkohol dan rokok. Minuman ini akan menyebabkan anda terjaga yang tentu saja tidak anda perlukan bila anda ingin tidur.
  5. Makananlah makanan ringan yang mengandung sedikit karbohidrat menjelang tidur, bila tersedia, tambahkan dengan segelas susu hangat.
  6. Mandilah dengan air hangat 30 menit atau sejam sebelum tidur. Mandi air hangat akan menyebabkan efek sedasi atau merangsang tidur. Selain itu, mandi air hangat juga mengurangi ketengangan tubuh.
  7. Hentikan menonton TV, membaca buku, setidaknya sejam sebelum tidur.
  8. Gunakanlah tempat tidur anda khusus untuk tidur. Hal ini akan membantu tubuh anda menyesuaikan diri dengan lingkungan tempat tidur. Saat anda berbaring di tempat tidur, maka akan timbul rangsangan untuk tidur.
  9. Lakukan aktivitas relaksasi secara rutin. Mendengarkan musik, melatih pernafasan, meditasi dan lain lain akan membantu memperlambat proses yang terjadi dalam tubuh sehingga tubuh anda menjadi lebih santai. Keadaan ini akan mempemudah anda untuk tidur.
  10. Jernihkan pikiran anda. Enyahkan segala kekhawatiran yang menghinggapi pikiran anda. Salah satu cara untuk ini adalah menuliskan semua pikiran anda lewat media blog.
  11. Tidur dan bangunlah dalam periode waktu yang teratur setiap hari. Waktu tidur yang kacau akan mengacaukan waktu tidur anda selanjutnya.

Demikianlah tips mengurangi masalah tidur anda. Selalulah ingat bahwa tidur merupakan kebutuhan pokok tubuh untuk pertumbuhan dan memperbaiki fungsi organ yang terganggu. Insomnia bukan merupakan penyakit bawaan dan dengan demikian tentu akan mudah disembuhkan.

Jika dengan langkah diatas anda masih merasa gagal mengatasi masalah tidur, segeralah berkonsultasi ke dokter untuk mencari jalan keluar.

INSOMNIA

INSOMNIA

Insomnia adalah gejala[1] kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.

Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan. Salah satu terapi psikologis yang efektif menangani insomnia adalah terapi kognitif.[2] Dalam terapi tersebut, seorang pasien diajari untuk memperbaiki kebiasaan tidur dan menghilangkan asumsi yang kontra-produktif mengenai tidur.

Banyak penderita insomnia tergantung pada obat tidur dan zat penenang lainnya untuk bisa beristirahat. Semua obat sedatif memiliki potensi untuk menyebabkan ketergantungan
psikologis berupa anggapan bahwa mereka tidak dapat tidur tanpa obat tersebut.

Insomnia dapat diartikan sebagai suatu keadaan yang mana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak dapat tidur dengan nyenyak. Rata rata setiap orang pernah mengalami insomnia sekali dalam hidupnya. Bahkan ada yang lebih ekstrim menyebutkan 30 – 50% populasi mengalami insomnia.

Insomnia dapat menyerang semua golongan usia. Meskipun demikian, angka kejadian insomnia akan meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Hal ini mungkin disebabkan oleh stress yang sering menghinggapi orang yang berusia lebih tua. Disamping itu, perempuan dikatakan lebih sering menderita insomnia bila dibandingkan laki laki.

Kamis, 19 November 2009

MAKANAN SEHAT

Makanan Sehat Menpengaruhi Kecerdasan Anak

Mungkin bagi anda orang tua sangat menginginkan anak anda pandai dan cerdas di sekolahan. Namun kebanyakan keinginan anda itu tidak tercapai dikarenakan anak anda yang anda harapkan cerdas tapi ternyata jauh dari harapan. Lalu apa sebenarnya yang mempengaruhi kecerdasan dan kepandaian anak ? Jawabannya mudah sekali yaitu makanan yang dikonsumsi mereka. Meskipun banyak di televisi iklan-iklan produk untuk meningkatkan kecerdasan anak namun hal itu dirasa kurang karena memang kurang alami. Jika anda ingin anak anda memiliki kecerdasan yang optimal sebaiknya lakukan konsumsi buah-buahan, sayuran, protein, dan makanan berserat tinggi, membantu perkembangan kecerdasan dan pertumbuhan fisik anak.

Makanan sehat tidak harus makanan mahal tapi makanan sehat adalah makanan yang seperti dijelaskan diatas yaitu sayuran, protein, buah-buahan serta makanan berserat tinggi. Banyak orang tua sekarang yang mengira bahwa memberikan makanan-makanan mahal dari restoran mewah adalah sudah mencukupi gizi dan sudah dikatakan makanan sehat padahal nyatanya hasil nol.

Selain membiasakan memberikan makanan sehat biasakan juga anak anda selalu sarapan pagi. Karena dalam sebuah penelitian dikatakan bahwa anak yang sarapan setiap pagi, ternyata lebih fokus mengerjakan tugas-tugas di sekolah. Dikarenakan, sarapan pagi mampu menghilangkan rasa lapar dan memenuhi kebutuhan nutrisi untuk beraktivitas. Nah mudah bukan membuat dan membentuk anak-anak kita yang cerdas ?? Silahkan coba tips diat

Selasa, 17 November 2009

Kiamat 2012

Kontroversi 2012
Kontroversi film 2012 dinilai akan mendatangkan keuntungan bagi pembuat film, Columbia Pictures. Sebab, masyarakat akan penasaran dan berbondong-bondong menonton film.
Hal tersebut diungkapkan Ketua Majelis Ulama Indonesia (MUI) KH Amidan saat berbincang dengan Okezone di Jakarta, Selasa (17/11/2009).
Di awal perbincangan, Amidan mengaku tidak mau mengomentari perihal kontroversi kiamat yang digembar-gemborkan film 2012. Karena, di tengah kontroversi pembuat film justru akan menikmati keuntungannya. Yaitu, masyarakat menjadi penasaran dan berbondong-bondong ingin menonton film tersebut.
Dalam penelusuran Okezone, opening weekend film garapan Columbia Pictures ini berhasil meraup Rp2,1 triliun. Pemasukan ini dari penjualan tiket pemutaran film 2012 selama tiga hari, Jumat, Sabtu, dan Minggu.
Sementara di Indonesia, menurut sumber, film ini berhasil mengalahkan jumlah penonton Spiderman 3, yang katanya mencapai 500 ribu penonton. Jika satu penonton membeli tiket Rp15.000, dipastikan penjualan tiket mencapai Rp7,5 miliar.
Itu baru perhitungan minimal. Belum lagi jika tiket seharga Rp25 ribu untuk pemutaran di akhir pekan. Karena biasanya tiket seharga Rp15 ribu hanya berlaku untuk hari biasa (Senin-Jumat) saja. Artinya bisa lebih dari angka Rp7,5 miliar. Wow.

Selasa, 10 November 2009

TiPs

Cara Merawat Wajah

Untuk mendapatkan kulit halus dan terjaga kemudaannya, kita harus menyisihkan waktu dan tenaga untuk melakukan perawatan rutin serta intensif. Tapi untuk menjadi cantik, kita memang harus berani berkorban. Ada beberapa tips yang mungkin dapat membantu anda. Selain melakukan facial lifting and firming ini, ada hal yang dapat anda lakkan untuk menjaga keindahan kulit wajah diantaranya seperti berikut ini : - Menggunakan tabir surya.
Sinar Ultra Violet (UV) jenis A pada mata-hari mampu untuk membentuk penuaan dini pada kulit dengan cara mengeringkan dan membentuk kerutan pada kulit. Karenanya gunakan tabir surya dengan perlindungan luas (Broad Spectrum) yang melindungi kulit dari menggelapnya kulit (UVB) dan penuaan kulit (UVA). - Menggunakan pelembab
Kulit kering akan membuat anda lebih tua. Untuk kulit berminyak gunakan pelembab ringan dengan bahan dasar air. Untuk kulit sangat kering pilih formula anti - aging, lifting atau firming seperti Q10. - Menggunakan serum
Jika wajah anda mulai nampak kerutan halus, selain menggunakan pelembab gunakan juga serum secara teratur karena kandungan serium yang lebih padat/terkonsentrasi dibanding pelembab biasa. Seperti halnya pelembab, pilih serum dengan formula anti aging, lifting ataupun firmin controlnya produk dari biokos. - Menggunakan antioksidan
Krim yang mengandung antioksidan (seperti lancome vinefit) sangat bermanfaat untuk menangkal efek yang merugikan dari lingkungan seperti polusi dan sebagainya. Jangan merokok. Karbondioksida yang terkandung di dalam asap rokok membuat kulit kering dan keriput.

Selasa, 20 Oktober 2009

INFO

Yang " Manis " Justru Berbahaya
Wajah manis, enak di lihat. Tapi, kalau banyak makan makanan yang manis-manis bisa jadi berbahaya. Biarpun gak sampai mematikan, seengganya, penyakit di bahian gigi, mulut serta penggelembungan lemak, bisa jadi kendala yang bisa mengurangi produktivitas.
Maklum, kabarnya mengkonsumsi bahan makanan berkadar gula tinggi, penyakit bakal nggak jauh-jauh dari gigi., mulut sampai lemak. Overload gula bisa menyebabkan penyakit yang serius. di luar karena faktor keturunan, pengaruh obat-obatan, rokok, alkohol dan tembakau, gula malah bisa menjadi kans terbesar buat menimbulkan penyakit sismetik, seperti infeksi gigi atau kelainan pada gigi dan gusi.

Kamis, 08 Oktober 2009

Pariwisata CILACAP

Kota Cilacap memiliki banyak tempat-tempat Periwisata. Banyak tempat-tempat pariwisata yang ramai di kinjungi, yaitu Pantai Teluk Penyu, Benteng Pendem, nusakambangan, dll.Tetapi paling banyak di kunjungi adalah Pantai Teluk penyu dan benteng pendem. Banyak orang-orang yang mengunjungi tempat itu pada hari minggu, karena pada hari itu adalah hari untuk berkumpulnya keluarga untuk berlibur.
Maka dari itu, Pantai teluk pentu menjadi tempat yang favorit intuk di kunjungi. Selain Pantainya, banyak orang yang mengunjungi Benteng pendem. Benteng pendem adalah tempat yang paling bersejarah, maka banyak orang yang megunjungi tempat itu.

BATIK INDONESIA

Perayaan atas pengukuhan batik sebagai warisan budaya asli Indonesia oleh United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization (UNESCO), Jumat (2/10), disambut netter Indonesia pengguna Twitter. Sejak tadi pagi, banyak sekali posting yang menyertakan kata kunci seputar batik sehingga hal itu masuk dalam trending topics atau daftar topik-topik terhangat.

Bahkan, sempat kata "Batik" dan "Indonesia" berada di trending topics secara berurutan seolah-olah seperti menjadi satu rangkaian kata. Saat itu, kata "Batik" di urutan ke-6 trending topics dan kata Indonesia di urutan ke-7. Kejadian tersebut hanya berlangsung beberapa menit karena urutan trending topics berubah setiap menit.

KESEHATAN

Kesehatan sangat penting bagi tubuh kita.Apabila kita kekurangan makanan yang bergizi, maka tubuh kita menjadi sakit atau banyak penyakit. Maka dianjurkan kita untuk makam makanan yang bergizi untuk tubuh kita agar selalu terlihat sehat. Kita harus selalu mengkinsumsi makanan yang banyak vitamin,Protein dan karbohidrat untuk menjaga tubuh kita selalu sehat.

WELCOME

WELCOME to the my blogger
niY adaLah blogger baru Q. Ya sebenarnya sie gak Baru, cuma Q Uda Bikin Tapi Lupa kata Sandi Q.MakLumlah, jarang banget di buka. tapi sekarang nie lah blogger Q yang bakal yak isi dengan kata-kata Q.